Şeker Hiç Tatlı Değilmiş!

Mart 10, 2016

Şeker insanlar için neredeyse vazgeçilmez bir besin. Peki şeker tam olarak ne?

Şeker karbonhidrat ihtiva eden her şeye denir.

Şaşırtıcı gelecek ama mesela patates, ekmek gibi besinler de şekerdir. Bizim aklımıza hep tatlılar gelir. Bol şuruplu, kremalı, çikolatalı, jöleli…Görüntüsü adeta ye beni diye bağıran tatlı zehirler. Liste aslında çok uzun. Marketlerde koskoca raflarda yüzlerce çeşit bisküviler, çikolatalar, kekler de aynı tatlı zehirler. En doğalı meyvelerden alabildiklerimiz.

Tatlı yiyeceklere düşkün olmadığım için kendimi şanslı hissediyorum. O kadar çok zararı var ki. Tatlı yiyecekler ile yakın olmamakla birlikte çay, kahve, biti çayı gibi içecekleri de şekersiz tüketiyorum. Hem zararlarından kaçınmış oluyor hem de içeceklerin gerçek tatlarını alıyorum. Kesinlikle tavsiye ederim.

Şekerin zararları saymakla bitmiyor. Aşağıdaki listede bir bölümü var. Okuduktan sonra canınız şekerli bir şeyler ister mi bilmem ama ben iyice uzaklaştım diyebilirim.

Sağlıklı günler dilerim:)
-Alıntı-

• Vücudun mineral dengesini bozar.
• Krom eksikliğine neden olur.
• Bakır eksikliğine neden olur.
• Kalsiyum ve magnezyum emilimini bozar.
• Kanda E vitamininin miktarını azaltır.
• Kanda büyüme hormonu düzeyini azaltır.
• Protein emilimini engeller.
• Protein yapısına zarar verir.
• Proteinlerin vücuttaki rolünde kalıcı değişikliklere yol açar.
• Dokuların esnekliğini ve işlevini bozar.
• DNA yapısında zarara yol açar.
• Alkol gibi zehirleyicidir.
• Bağımlılık yapıcı bir maddedir.
• Vücut bağışıklık sistemini yıkar ve zayıflatır.
• Viral ve bakteriyel her türlü enfeksiyon hastalığına karşı korunmayı zayıflatır.
• Yaraların ve hastalıkların iyileşmesini geciktirir.
• Depresyona neden olur.
• Baş ağrısı ve migrene neden olur.
• Dikkatsizliğe neden olur.
• Görmeyi bozar ve körlük yapar.
• Miyop hastalığına (uzağı görememe) neden olur.
• Gözlerde katarakta neden olur.
• Tükürük asiditesini artırarak diş çürümelerine neden olur.
• Diş ve diş eti hastalıklarına neden olur.
• Besin alerjisine neden olur.
• Erken yaşlanmaya sebep olur.
• Gebelikte kan zehirlenmesine neden olur.
• Çocuklarda hiperaktivite, anksiyete, konsantrasyon bozukluğu ve zayıflığına neden olur.
• Çocuklarda adrenalin seviyesinin ani artışlarına sebep olur.
• Çocuklarda egzamaya neden olur.
• Çocuklarda uyuşukluğa ve aktivite azalmasına neden olur.
• Çocuk felci riskini arttırır.
• Kadınlarda adet dönemi öncesi yaşanan sıkıntıları daha kötü hale getirir.
• Vücutta hormonal dengesizliğe neden olur. Bazı hormonlar az çalışırken, bazı hormonlar aşırı çalışır.
• Şeker ve tatlı tüketiminin ardından kan şekeri, kompleks karbonhidrat olan nişastadan, 2 – 5 kat daha fazla yağa dönüşür.
• Vücutta su tutulmasını arttırır.
• Kilo alma, şişmanlık ve obeziteye neden olur.
• Açlık şekerini yükseltir.
• Hipoglisemiye (kan şekeri düşmesi) neden olur.
• Diyabete (şeker hastalığına) neden olur.
• Obez hastalarda yüksek kan basıncına neden olur.
• Kalp, damar ve felç hastalıklarına neden olur.
• Kanın pıhtılaşmasını artırır ve damarların tıkanmasına neden olur.
• Astıma neden olur.
• Akciğerlerde amfizeme neden olur.
• Karaciğer büyümesi ve yağlanmasının nedenidir.
• Safra taşına neden olur.
• Böbreği büyütür ve patolojik değişikliklerine neden olur.
• Böbrek taşlarına sebep olur.
• Böbrek üstü bezlerin fonksiyonlarını yavaşlatır.
• Sindirim siteminin asiditesini artırır.
• Hazımsızlığa neden olur.
• Kabızlık yapar.
• Apandisit gibi tehlikeli bağırsak iltihaplanmasına neden olur.
• Hemoroit dediğimiz, basur hastalığına neden olur.
• Bacaklardaki varislere neden olur.
• Eklem ve tendonları hassaslaştırır.
• Kronik artrit hastalıklarına (eklem hastalıkları) neden olur.
• Gut hastalığına yakalanma riskini arttırır.
• Kemik erimesini (osteoporoz) başlatır.
• Mültipl skleroz hastalığına neden olur. Epileptik nöbetlere neden olur
• Alzheimer hastalığına neden olur.
• Her türlü kanser hücresini besler. Safra yolu kanserine yol açabilir.
• Mide kanseri riskini arttırır.
• Pankreasın yağlanmasına ve kanserine neden olur.
• Meme, yumurtalık, prostat ve kalın bağırsak kanserine neden olur.
• Şeker, şekerli tatlılar, meyve şekeri (sükroz), şurup ve pekmezlerin tüketilmesi akciğer kanseri için de ciddi risk faktörü oluşturur.

Yorum Yapılmamış

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir