Zumba Zumba
SAĞLIK , SOSYAL HAYAT / Kasım 11, 2013

  Zumba dansının adını ilk duyduğumda oldukça komik gelmişti. Kulağa zombi gibi geliyor. Zumba aslında bir fitness dansı. Bir çok spor salonunda bu dansı bulabilirsiniz. 1990 ‘larda ortaya çıkmış ama son yıllarda oldukça yaygınlaşmış. Merak edip bir kaç zumba fitness videosu izledikten sonra ilk söylediğim şey ben bunu asla yapamammmm oldu.

Nefes Almak Güzeldir
HAYATIN İÇİNDEN , SAĞLIK / Mayıs 16, 2012

Çocukluğumdan beri üst solunum yollarım ile ilgili sık sık sağlık sorunu yaşarım. Ayrıca alerjik bir bünyem olduğundan da bu rahatsızlık sürecim hem uzun hem de sıkıntılı geçer çoğu zaman. Burnumda doğuştan yapısal bir kemik eğriliği olmakla birlikte sinüzitim ve son yıllarda alerjiden dolayı burun etlerimde de şişme oluyordu. Klimalı ortamlar, halılar, ani hava değişiklikleri derken nefes almakta oldukça zorlanmaya başlamıştım. Sadece nefes almak da değil. İyi uyuyamıyor ve genelde yorgun kalkıyordum. Yıllardır gittiğim her doktor burun ameliyatı olmamı önermişlerdi. Ancak hiçbirinde gerçekten benim yaşam kalitemi artırma niyeti sezmediğimden hep geçici çözüm olarak ilaç tedavisini tercih ediyordum. Bir süredir gittiğim kulak burun boğaz doktorum kısa sürede bünyemin ne zaman, hangi koşullarda ve nasıl etkileneceğini tespit edip benim daha kontrollü olmamı ve bünyemi tanımamı sağladı. Özellikle bu sene İstanbul dışına çok çıktığımdan ani hava ve ortam değişikliklerinden dolayı son 6 ayım çoğunlukla hasta geçti. Ben de en başta doktoruma olan güvenim, sonrasında daha rahat nefes almayı istememden dolayı burun ameliyatı olmaya karar verdim. Karar sonrasında sorduklarım ve araştırdıklarımla burnumu hiç tanımadığımı anladım 🙂 Burnumun orta duvarının eğriliğine septum deviasyonu deniyormuş. Burnumuzda sağ tarafta üç adet, sol tarafta üç adet bulunan burun etine de konka deniyormuş. Burun boşluğu, septum adı verilen burun orta…

Bahar Alerjisi
HAYATIN İÇİNDEN , SAĞLIK / Mart 29, 2012

Baharın gelmesiyle bir çok insanın kabusu “Bahar Alerjisi” de beraberinde geldi. İstanbul’da bu sene kış önceki yıllara göre soğuk ve karlı geçtiğinden baharın gelmesi hepimizi sevindirdi ve sahillere, deniz kenralarına koştuk. Çiçeklerin açmasına sevindik ama alerjisi olanlar için hapşırık, burun – göz akıntıları v.s. yani bahar alerjisi şikâyetleri de başladı. Peki bahar alerjisi dediğimiz nedir? Neden ve nasıl olur? Vücudumuzda alerjik reaksiyonların oluşmasına neden olan maddelere “alerjen” denir (polen, toz,küf, hayvan tüyü, akarlar v.b. gibi). Alerjide en basit anlatımıyla, kişilerin gerçekte zararlı olmayan bazı maddelere karşı aşırı reaksiyon göstermesidir. Baharla birlikte polenler artıyor. Çünkü bu aylarda çimen, ot, çiçek ve ağaçların çiçek açmaları ile birlikte polenler atmosfere yayılıyor ve sonunda ağız, burun, göz ve ciğerlerimize kadar ulaşıyor. Bazı bünyelerin neden aşırı reaksiyon gösterdiği konusu da hala tam olarak bilinmiyor. Alerjinin latincedeki anlamı da tuhaf, anlaşılmaz, anormal demek. Bahar alerjisinin belirtileri; Hapşırma nöbetleri, burun tıkanıklığı, burunda sürekli akıntı, gözlerde sulanma ve kaşıntı, burunda, boğazda ve damakta kaşıntı, öksürük, başağrısı ve gözaltlarında morluk olarak kendini gösterir. Eğer bu belirtilerden birkaçını taşıyorsanız ve daha önce tanısı koyulmamışsa mutlaka bir doktora gidin. Çünkü kontrol altına alınmayan alerjiler ileriki aşamalarda astıma dönüşebiliyor. Alerjik durumunuz için kan ve deri testleri dışında burun içine alerjen testleri de…